Jednodniowy warsztat dla firm
Ten warsztat to zaproszenie do zatrzymania się. Do wsłuchania się w ciało, które często jako pierwsze sygnalizuje przeciążenie, stres i wewnętrzny konflikt. To przestrzeń, w której pracownicy mogą na chwilę odłożyć „muszę” i „powinienem”, by na nowo połączyć się ze sobą – z miejscem, gdzie rodzi się prawdziwa regeneracja i sprawczość.
Dla kogo?
Dla zespołów i liderów, którzy:
-
czują zmęczenie i przeciążenie obowiązkami,
-
potrzebują odzyskać dostęp do energii i klarowności,
-
chcą wprowadzić więcej uważności do codziennej pracy,
-
szukają narzędzi do radzenia sobie ze stresem i napięciem.
Co się wydarzy?
Podczas jednego dnia:
-
przyjrzymy się mechanizmom stresu i sposobom, w jakie nasz układ nerwowy reaguje na przeciążenie,
-
przez ruch i pracę z ciałem (łagodną, bezpieczną) wesprzemy proces regulacji i powrotu do równowagi,
-
uczestnicy poznają praktyczne techniki uważności, które można wdrożyć od razu po powrocie do biura,
-
stworzymy przestrzeń do refleksji i wymiany doświadczeń – bez presji, w rytmie, który służy.
Efekty, z jakimi wychodzą uczestnicy:
-
większy kontakt ze sobą i swoimi potrzebami,
-
konkretne narzędzia do redukcji stresu (do zastosowania w pracy i poza nią),
-
poczucie ulgi, oddechu, „zresetowania”,
-
inspiracja do wprowadzania regenerujących rytuałów w życiu codziennym.
Forma i miejsce:
Warsztat odbywa się w siedzibie firmy lub w wynajętej przestrzeni z dostępem do naturalnego światła i miejsca na swobodny ruch. Możliwa jest też formuła wyjazdowa – z dodatkową opcją integracji, eksploracji miejsca i głębszej pracy w spokojnym otoczeniu natury.
Taki jeden dzień, w którym skupisz się totalnie na sobie:
- odświeżysz listę celu, zdefiniujesz to co jest ważne i mniej ważne by umiejętnie rozłożyć swój realny czas i możliwości i zrealizować je krok po kroku, wzmacniając tym samym poczucie sprawczości.
- Zdobędziesz wiedzę i narzędzia pracy z ciałem i umysłem do tego by lepiej radzić sobie z Kryzysami i stresowymi sytuacjami w życiu.
- Będziesz mieć czas i przestrzeń by nazwać to czego już nie chcesz powtarzać, jakie „lekcje” już zostały odrobione i dokładnie osadzisz w ciele znaki ostrzegawcze tzw. „Red flag”, by uchronić się przed wchodzeniem w te same toksyczne dla Ciebie relacje, sytuacje i zachowania.
- Wzmocnisz swoje urealnienie poprzez regulację systemu nerwowego
- Wzmocnisz lub odzyskasz dostęp do własnych potencjałów, które być może zostały osłabione lub utracone na skutek ciężkich przeżyć
- Poznasz skalę częstotliwości i sam zdecydujesz do jakiej chcesz sie dowibrować
- Potańczysz , poruszasz się , poczujesz endorfiny 🙂
ODBUDUJ WŁASNĄ osobistą STRUKTURĘ I WPUŚĆ LEKKOŚĆ DO SWOJEJ CODZIENNOŚCI
Zapraszam zarówno kobiety jak i mężczyzn, by z muzyką i ruchem w życzliwej i pełnej uważności atmosferze, w bezpieczny sposób przypomnieć sobie o zabawie, odwadze, poczuciu bezpieczeństwa i zarządzania energią pieniądza, który jest bardzo pomocy w realizacji marzeń i własnego potencjału.
Wersja stacjonarna (w siedzibie firmy):
Cena: 4 500 – 6 500 zł netto (w zależności od liczby uczestników i lokalizacji)
W cenie:
-
6–7 godzin warsztatu (z przerwami)
-
przygotowanie programu dopasowanego do potrzeb zespołu
-
wszystkie materiały dla uczestników
-
dojazd (na terenie miasta)
Wersja wyjazdowa (z udziałem trenera):
Cena: 6 500 – 9 500 zł netto + koszty podróży i noclegu (w zależności od czasu trwania, liczby uczestników i lokalizacji)
W cenie:
-
prowadzenie całodziennych bloków tematycznych w ramach wyjazdu firmowego (np. 2 x 2h dziennie)
-
program łączący regenerację, refleksję i pracę z ciałem
-
możliwość rozszerzenia o wieczorne kręgi, sesje indywidualne lub integrację
Jeśli Twoja firma potrzebuje niestandardowego formatu lub dłuższej współpracy – napisz, a przygotuję ofertę dopasowaną do Waszych potrzeb.
Prowadząca – Ada Stolarczyk
Terapeutka Pracy z Ciałem, Psychoterapeutka Gestalt, Terapeutka Integracji Psychodelicznych, Terapeutka Terapii Czaszkowo- Krzyżowej (Cranio Sacral Therapy), Providerka TRE® (Tension/Trauma Release Exercises), Terapeutka IFS – praca z częściami ( Internal Familiar System), nauczycielka Vedic Art ( arteterapia).
Przez ostatnie 15 lat Organizatorka Wypraw Przemian w odległe zakątki Globu. Zwiedza by poszerzać swój sposób myślenia poznając odmienne kultury, odżywać ciało poprzez przebywanie wśród dzikiej i gęstej natury, bawić się kolorytem świata i spędzać czas z ludźmi, którzy również chcą smakować życie pełnymi garściami.
Organizująca golaskowe rejsy, wychodząc poza temat tabu – nagości ciała. Zapraszając do przyjęcia swojej różnorodności w pełni.
Cała praca skupia się wokół regulacji systemu nerwowego, przywróceniu poczuciu bezpieczeństwa i sprawczości w swoim życiu. Podniesieniu poczucia własnej satysfakcji, ale też zatrzymania się z ciągłego biegu.
