Twórcza Wizualizacja – narzędzie dobrostanu, kreatywności i odporności psychicznej
W świecie przeciążenia informacją, napięć i ciągłej mobilizacji do działania, umysł pracownika potrzebuje przestrzeni na odpoczynek, ale także świadomego kierowania uwagi. Twórcza wizualizacja to jedno z najprostszych i jednocześnie najbardziej efektywnych narzędzi, które wspiera:
-
redukcję stresu,
-
wzmocnienie koncentracji,
-
wzrost kreatywności,
-
odporność psychiczną i lepsze radzenie sobie z wyzwaniami.
To narzędzie sprawdza się zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym – można z niego korzystać codziennie, bez specjalnych warunków.
Co to jest twórcza wizualizacja?
To świadome, prowadzone wyobrażeniowo „spotkanie” z wewnętrznym potencjałem. Umysł nie odróżnia realnych doświadczeń od wyobrażonych – dlatego to, co widzimy oczami wyobraźni, zaczyna działać w nasz sposób myślenia, emocje i decyzje.
Twórcza wizualizacja to nie „magia pozytywnego myślenia”, ale konkretna praktyka oparta o znajomość działania układu nerwowego, psychologii i neuroplastyczności.
Dla kogo jest ten warsztat?
Dla zespołów, które:
-
chcą przeciwdziałać wypaleniu i napięciu,
-
szukają prostych narzędzi na lepsze zarządzanie emocjami i energią,
-
pracują w wymagającym środowisku (np. z klientem, pod presją terminów),
-
są w procesie zmiany, reorganizacji, lub potrzebują nowego impulsu kreatywnego,
-
chcą zintegrować elementy mindfulness i uważności w codziennej pracy.
Jak wygląda szkolenie?
Forma: on- lie ( szkolenie na platformie Zoom)
Ilość spotkań : 5
Czas trwania jednego spotkania : 2 godziny
Razem 10 godzin szkoleniowych + rytuały codziennego wpływu
Zakres:
-
czym jest twórcza wizualizacja i jak działa na nasz mózg
-
praktyka świadomego obrazu: tworzenie wizji wspierającej cele lub procesy w pracy
-
praca z napięciem i sabotażystami wewnętrznymi (dlaczego „nie wierzę, że to możliwe”)
-
jak korzystać z wizualizacji w codzienności – rutyny i mikro-rytuały
-
końcowa sesja prowadzona: wizualizacja regenerująca lub wspierająca jasność celu
Korzyści dla uczestników:
-
zmniejszenie poziomu stresu i napięcia w ciele
-
wyraźniejszy kontakt z własną motywacją i wewnętrzną klarownością
-
wzmocnienie poczucia wpływu i sprawczości
-
dostęp do twórczych zasobów w sytuacjach trudnych lub niepewnych
-
wzrost uważności i emocjonalnej odporności
Inwestycja:
Cena: 3 500 – 5 500 zł netto (w zależności od liczby uczestników i miejsca)
Możliwość połączenia z innymi warsztatami tematycznymi, np. zarządzanie energią, stres-emocje-ciało, krąg refleksyjny lub indywidualne sesje dla liderów.
