Wszystkie moje głosy – Od sabotażu do wsparcia
Jednodniowy warsztat oparty na pracy z wewnętrznymi częściami (IFS)
Każdy z nas nosi w sobie różne głosy – czasem pełne lęku, czasem złości, a czasem czułości i troski. Podczas tego warsztatu zaprosimy Cię do spotkania z tymi głosami, by zamiast je odsuwać czy zwalczać, nauczyć się je rozumieć i współodczuwać z nimi. W podejściu IFS (Internal Family Systems) każdy „fragment” Ciebie ma swoje znaczenie – nawet jeśli do tej pory był głęboko ukryty.
——–
To będzie dzień, w którym możesz się zatrzymać i:
• doświadczyć autoregulacji – czyli łagodnego uspokajania swojego systemu nerwowego,
• zbudować kontakt z własnymi emocjami,
• odkryć wewnętrzne części, które Cię chronią, blokują lub wołają o uwagę,
• spotkać swoje wewnętrzne dziecko i zobaczyć, czego naprawdę potrzebuje,
• odzyskać spójność, lekkość i głębszy kontakt ze sobą,
• poczuć swoje ciało i wrócić do niego z czułością,
• zacząć tworzyć przestrzeń w sobie na realne relacje i społeczne zaangażowanie.
Korzyści:
✓ lepsze zrozumienie siebie i swoich reakcji,
✓ narzędzia do łagodnego przechodzenia przez trudne emocje,
✓ więcej spokoju wewnętrznego i mniej wewnętrznego konfliktu,
✓ większa samoakceptacja,
✓ poczucie, że „nie muszę się naprawiać” – tylko siebie poznać i zaopiekować się sobą od środka,
✓ ugruntowanie w ciele i chwili obecnej,
✓ wzrost empatii wobec siebie i innych.
———
Dla kogo jest ten warsztat?
✓ dla osób, które czują, że coś w nich ciągle jest sprzeczne i chciałyby to lepiej zrozumieć np. Chce, ale się boję
✓ dla tych, którzy chcą się bardziej osadzić w sobie i odzyskać kontakt z emocjami i ciałem,
✓ dla tych, którzy pracują z ludźmi (terapeutycznie, coachingowo, edukacyjnie) i chcą poznać narzędzia IFS,
✓ dla osób, które są w procesie terapeutycznym lub rozwojowym i chcą go pogłębić,
✓ dla każdego, kto chce się spotkać ze sobą z miejsca łagodności, a nie presji.
Prowadzący:
Ada Stolarczyk
Terapeutka Pracy z Ciałem, Psychoterapeutka Gestalt, Terapeutka Integracji Psychodelicznych, Terapeutka Terapii Czaszkowo- Krzyżowej (Cranio Sacral Therapy), Providerka TRE® (Tension/Trauma Release Exercises), Praktyk IFS / Internal Family Systems/, nauczycielka Vedic Art ( arteterapia).
Autorka płyty terapeutycznej z relaksacjami i wizualizacjami „Twoje ciało zna odpowiedź”.
Organizatorka wypraw połączonych z rozwojem osobistym.
Krzysztof Ruba
Trener (po Holistycznej Szkole Trenerów), coach (po Instytut Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego), praktyk terapii IFS (Internal Family System), instruktor jogi (rys 200 yoga alliance), sternik morski, założyciel marki – Wyprawy-Rozwojowe.pl . Twórca i współtwórca autorskich warsztatów na takie tematy jak ‘Głębokie Poczucie Własnej Wartości’, ‘Granice, gniew i asertywność’, ‘Sztuka kreacji i manifestacji’ i In. Uwielbia spełniać swoje marzenia. https://wyprawy-rozwojowe.pl/
Data: 21 czerwca / sobota /
Godz. 10.00-18.00 / z przerwą na obiad/
Cena: early bird 370zl (do wyczerpania puli), regular 500zł
Zaliczka: 200zł
Miejsce: Embodiment Studio, Barska 30/1 , Kraków
Zapisy:
Krzysiek – info@wyprawy-rozwojowe.pl, 694 363 668
Ada – Ada – ada@wysokiewibracje.pl, 660 794 128
