1. Potraktuj to, co się dzieje z JAJEM.
Bardzo rzadko mówi się o tym, że rodzinne Święta to często czas napięć, niespełnionych oczekiwań i nieporozumień. Najgorzej jest gdy STARAMY SIĘ by było super, albo jeszcze lepiej. Piętrzące się wzajemne niewyrażone potrzeby, wybuchają w najmniej oczekiwanym momencie. Bo miało być tak pięknie…A przecież JEST jak JEST. Podaruj sobie prezent i obśmiej wszystko to, co Cię irytuje, drażni lub niepokoi. Nie musisz się zmieniać, ani transformować swojego życia. Po prostu te dwa, trzy dni oddychaj pełniej. A gdy pojawi się znana irytacja – obśmiej 🙂 Zrób sobie JAJA z własnego Ego, wszystkich przeszkadzajek i wewnętrznego krytyka,potem oczywiście możesz wrócić do tego, co znasz. Ale przynajmniej gdy teraz spróbujesz, będziesz później wiedział, że masz wybór 🙂
2. Jedz i rozkoszuj się tym.
Oczywistym jest, że po świętach media zaatakują nas tym, co powinniśmy zrobić by spalić Wielkanocne strawy. Badania naukowe dowodzą, że największą skłonność do tycia mają osoby, które w czasie jedzenia są napięte (najczęściej myśleniem o tym, że jedzenie im “szkodzi”- bo przytyją itp). Gdy jesteśmy na Bali objadamy się przez dwa tygodnie pysznościami kuchni z całego świata i wracamy lżejsi. Bo dajemu temu co jemy energię przyjemności i zabawy. Nie wiem czy jest to proste czy trudne. Polecam spróbować. Gdy masz uważność na to, jak jesz, receptory pracują zupełnie inaczej. Nie sztuką jest udawać przez półtora dnia, że nie ma się ochoty na mazurka, a w drugi dzień pochłonąć pół tacy. Sztuką jest smakować i rozkoszować się małym kęsem, aż do rozwibrowania kupek smakowych. Powodzenia!
3. Integracja
Planszówki wracają do łask. Zamiast zasiąść przed telewizorem lub zatopić się w swoich smartfonach, polecam usiąść przy jednym stole i zagrać. Poznać się, wejść w interakcje, zbudować coś razem. To coś -to więź i bliskość. Integrujemy się w firmach, na studiach przy pomocy rozmaitych aktywności i narzędzi. Planszówki to taki sposób integracyjny dla rodziny. Ten z was, kto pamięta to uczucie z dzieciństwa wie, jakie to ważne. Ten kto nie miał tego, może zacząć w te Wielkanoc. Polecam grę EGO, standardowego Chińczyka, Scrable, Tabu i Dixita. Polecam również rodzinny Vedic Art, czyli wspólne malowanie obrazu! A jeśli macie swoich faworytów, chętnie się zainspiruję.4. Złote rady
I najlepsze na koniec. Wszystkie porady i pomysły na to co kto powinien zrobić…skieruj do siebie.
Życzę wszystkim mega kreatywnych Świąt !!!!
